维密课包119元 永久➕更新 可转存 下载 在线观看
全部
普拉提
瑜伽
康复私教
维密
健体备赛
运营销售
孕期产后
新手教练
主页
/
85.麦大湿课程合集(64套)
/
麦大shi 圆翘臀部
/
笔记
/
动作基础说明.pdf
美学基础说明.pdf
热身1 大腿外侧松解.pdf
热身2 大腿内侧松解.pdf
热身3 臀上部松解.pdf
热身4 髋分离练习.pdf
热身5 弹力带膝屈伸.pdf
训练1 深蹲规范.pdf
训练2 后撤式弓箭步.pdf
训练3 哑铃硬拉.pdf
训练4 俯卧举腿.pdf
Copyright © All rights reserved.
信息加载中,请等待...