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竞技训练 流程与计划（精）
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站姿与步伐训练
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二、步伐
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（八）前滑三后滑俩 8.mp4
（二）后滑 2.mp4
（九）后三前俩 9.mp4
（六）前俩后一 6.mp4
（七）前俩后俩 7.mp4
（三）换步 3.mp4
（十）前三有俩 10.mp4
（十八）自由 18.mp4
（十二）前滑上步 12.mp4
（十九）伊朗步 19.mp4
（十六）上步后滑 16.mp4
（十七）上步后滑上步 17.mp4
（十三）前滑前鞭提膝 13.mp4
（十四）前滑侧滑 14.mp4
（十五）上步侧滑 15.mp4
（十一）后三前俩 11.mp4
（四）前滑两次后滑一次 4.mp4
（五）后滑两次前滑一次 5.mp4
（一）前滑 1.mp4
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