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6、【养生运动合集】
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1636老年人健身运动
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【教程入门】老年人健身运动
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安排第一次跑步练习 _ 跑步训练.mp4
避免跑步时受伤 _ 跑步训练.mp4
避免受伤的系鞋带方法 _ 跑步训练.mp4
步幅训练：练习 _ 跑步训练.mp4
大腿和小腿热身运动 _ 跑步训练.mp4
大腿肌肉伸展运动 _ 跑步训练.mp4
单人背部强化练习 _ 老年人健身运动.mp4
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单人骨盆强化练习 _ 老年人健身运动.mp4
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单人平衡练习：单脚站立 _ 老年人健身运动.mp4
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单人有氧运动：双脚并拢跳跃 _ 老年人健身运动.mp4
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