17个店铺,23个品类会员课,已七年累计服务31+万客户!更新更加有保障!+客服V:qiqi11931,沟通更方便,并免费赠送自选课一门!
主页
/
7、【体育项目合集】
/
90攀岩
/
【训练】攀岩训练
/
【攀岩康复】99%的老岩友都会中招 头部前倾 驼背的形成和康复方法.mp4
【攀岩训练】 米桶插米 “铁砂掌”训练的科学建议 攀岩抱石辅助训练 中文字幕.mp4
【攀岩训练】 攀岩者单臂引体的16个步骤 普通人开始即放弃 能完成前9个的已经是牛人.mp4
【攀岩训练】12个最不适合攀岩的糟糕训练动作(常见的健身动作)康复师专业建议 中文字幕.mp4
【攀岩训练】3个抱石墙上的训练项目 增加你的墙上身体张力 拥有更强的攀爬能力.mp4
【攀岩训练】3种常见引体的区别 和对应的目标训练肌群.mp4
【攀岩训练】Adam Ondra传授如何最大化你的攀岩耐力 力量耐力训练方法 中文自翻.mp4
【攀岩训练】脚踝灵活性及脚踝力量训练 提升攀岩脚法的身体基础 官方授权中文.mp4
【攀岩训练】看完后你也就会定制自己的拉伸计划了 超乎想象的拉伸真相和建议 抱石攀岩的辅助训练之拉伸 助你越来越灵活.mp4
【攀岩训练】可能是最好的攀岩辅助力量训练 (罗马尼亚)硬拉训练动作指导和注意事项(下)中文字幕.mp4
【攀岩训练】可能是最好的攀岩辅助力量训练 硬拉理论及益处 硬拉训练(上)中文字幕.mp4
【攀岩训练】你的攀岩和抱石是否真的需要跑步训练 关于跑步训练的利与弊 教会你自我判断 中文自译.mp4
【攀岩训练】您了解什么是接触强度Contact Strength (接触力量)吗? 科普第一集 攀岩 抱石高手必备能力 自制中文.mp4
【攀岩训练】攀岩抱石核心训练 初级班 中文字幕.mp4
【攀岩训练】攀岩抱石核心训练 中级班 中文字幕.mp4
【攀岩训练】攀岩抱石核心训练 高级班 中文字幕 新手勿入 注意身体.mp4
【攀岩训练】如何改善肩膀活动度不足 肩部活动度训练指南 肩膀拉伸 攀岩抱石辅助训练 中文字幕.mp4
【攀岩训练】如何训练 接触强度(力量) How to Train Contact Strength 攀岩高手进阶必备训练 V5以上建议 自翻中文字幕.mp4
【攀岩训练】如何自己写训练计划 攀岩训练计划的规划和定制 “大众适用” 干货.mp4
【攀岩训练】适用性 Contact Strength 第二集 接触强度(接触力量)的训练 适用于哪些岩友呢?攀岩 抱石 素质提升.mp4
【攀岩训练】为何说下斜方肌对我们攀岩的人很重要, 2个测试方法和下斜方肌训练指南 中文字幕.mp4
【攀岩训练】为了攀岩能力技术的提升 是不是只需要多爬墙就够了?还需要撸铁吗?看完这个你就懂了.mp4
【攀岩训练】以不受伤为目标的训练周常 各位岩友可以参考下这个训练清单 攀岩 抱石.mp4
【攀岩训练】指力板初中阶完整训练模板分享 一套完善的指力板专业训练方案 初中级攀岩爱好者进阶刚需 提供完整中英文训练文档文件.mp4
Copyright © All rights reserved.
信息加载中,请等待...