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2022
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12月
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01 瑜伽、健身
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008【完】妈妈的塑形课
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答疑
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群答疑1-14(重新编辑)
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群答疑10:垮宽正常么?如何改善假胯宽.pdf
群答疑11:腰间盘突出可以练习么?有什么注意的问题.pdf
群答疑12:腹直肌分离可以练习么?需要注意什么.pdf
群答疑13:耻骨分离疼痛,盆底肌损伤可以练习么?有什么注意的问题.pdf
群答疑14:动作不标准,维持时间短怎么办.pdf
群答疑1:课程训练的顺序.pdf
群答疑2:课程训练的频率和强度.pdf
群答疑3:课程训练的效果.pdf
群答疑4:姨妈期哺乳期课程训练注意的问题.pdf
群答疑5:凯格尔训练的难点解答.pdf
群答疑6:呼吸法难点解答.pdf
群答疑7:胯部和腿感觉疼痛正常么.pdf
群答疑8:下犬式腰疼,平躺式腰疼?.pdf
群答疑9:做俯卧撑时手腕疼正常么?怎么办?.pdf
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