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2022
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7月
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01 瑜伽、健身
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021 肱骨前移
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02.矫正动作
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高位平拉动作模式演练.mp4
高位平拉动作模式重建.mp4
划船动作模式演练.mp4
划船动作模式重建.mp4
肩胛姿势维持.mp4
肩内旋激活.mp4
肩内旋拉伸.mp4
平板翻滚.mp4
平推动作模式演练.mp4
四足跪撑抬臂.mp4
胸肌拉伸.mp4
胸椎旁肌群拉伸.mp4
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