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[100]--box out罚球卡位.mp4
[101]--防守卡位boxout游戏(热身).mp4
[102]--box out防守卡位攻防轮转.mp4
[103]--三对三投篮后防守卡位模拟.mp4
[104]--close defense收缩防守训练.mp4
[105]--Drive&kick突分训练双人（突分、跟进）.mp4
[106]--Drive&kick突分训练双人2（突分、跟进）.mp4
[107]--双人移动传球.mp4
[108]--低位突破分球.mp4
[109]--transation四人守转攻路线.mp4
[10]--协防ShellDefense壳式防守（下）.mp4
[110]--无球进攻训练.mp4
[111]--阅读防守训练.mp4
[112]--球性训练动作.mp4
[113]--球性训练.mp4
[114]--训练前热身动作.mp4
[115]--热身动作（二）.mp4
[116]--塞尔维亚体系教学示范观摩课.mp4
[117]--第一课.mp4
[118]--第二课.mp4
[119]--第三课.mp4
[11]--挡拆防守（上）.mp4
[120]--第四课.mp4
[121]--第五课.mp4
[122]--第六课.mp4
[12]--挡拆防守（下）.mp4
[13]--少防多防守训练.mp4
[14]--转换防守（上集）.mp4
[15]--转换防守（下集）.mp4
[16]--全场紧逼&包夹防守（上集）.mp4
[17]--全场紧逼&包夹防守（下集）.mp4
[18]--基本运球停球.mp4
[19]--一步急停教学训练纠正.mp4
[1]--滑步防守基础训练（上集）.mp4
[20]--两步急停教学分解.mp4
[21]--行进间接球急停运球.mp4
[22]--急停突破训练.mp4
[23]--交叉步突破训练实操.mp4
[24]--顺步突破教学分解实操.mp4
[25]--保护球pivot轴心脚转身的训练方式.mp4
[26]--突破的多种方式.mp4
[27]--刺探步假动作训练.mp4
[28]--持球pivot转身突破及阅读防守实操.mp4
[29]--底线发起接球后交叉步和顺步突破细节.mp4
[2]--滑步防守基础训练（下集）.mp4
[30]--底线上提接球后转身突破顺步、交叉步细节.mp4
[31]--投篮的基本姿势.mp4
[32]--投篮训练（一）.mp4
[33]--投篮训练（二）.mp4
[34]--接球投篮细节训练.mp4
[35]--投篮平衡训练.mp4
[36]--投篮平衡训练方式二.mp4
[37]--团队传接球投篮训练.mp4
[38]--v字切入上提接球撤步投篮训练.mp4
[39]--不同节奏的撤步投篮训练.mp4
[3]--有球防守（上集）.mp4
[40]--五种上篮的终结方式.mp4
[41]--欧洲步上篮教学.mp4
[42]--交叉步上篮训练.mp4
[43]--soma一步急停跨步转身训练.mp4
[44]--突破转身上篮训练.mp4
[45]--行进间运球终结组合训练实操.mp4
[46]--防守的基本姿势.mp4
[47]--防守滑步训练.mp4
[48]--限制区防守滑步+跑动.mp4
[49]--防守滑步练习实操.mp4
[4]--有球防守（下集）.mp4
[50]--基础横滑步衔接上篮.mp4
[51]--close-out小碎步滑步.mp4
[52]--shadow影子防守训练.mp4
[53]--shadow+deny.mp4
[54]--侧滑步.mp4
[55]--盒子防守滑步.mp4
[56]--持球防守跟滑&死球后防守.mp4
[57]--持球防守跟滑&死球后防守2.mp4
[58]--持球防守跟滑&死球后防守3.mp4
[59]--低位防守.mp4
[5]--无球防守（上集）.mp4
[60]--防守的正确位置选择（持球跟滑选位）.mp4
[61]--跑动防守跟滑.mp4
[62]--Close out训练.mp4
[63]--Close-Out练习.mp4
[64]--切入上篮.mp4
[65]--切入训练.mp4
[66]--双人传切（面切、背切）实操.mp4
[67]--传切训练.mp4
[68]--三人传切上篮训练.mp4
[69]--三人传切一次轮转.mp4
[6]--无球防守（下集）.mp4
[70]--三人传切两次轮转.mp4
[71]--消极防守下的切入训练.mp4
[72]--4-out motion四人传切轮转.mp4
[73]--3 out-1 in四人传切轮转-三外一内.mp4
[74]--摆脱切入 V字切入训练.mp4
[75]--摆脱切入 L字切入训练.mp4
[76]--V字切入顺步和交叉步上篮实操.mp4
[77]--阅读防守半场摆脱1V1训练实操.mp4
[78]--1V1全场训练.mp4
[79]--半场摆脱1V1的传切判断选择.mp4
[7]--Close-out上步防守训练.mp4
[80]--1V1传切的判断选择（面切）.mp4
[81]--三人传切二外一内.mp4
[82]--双人传切.mp4
[83]--多种切入方式训练（纵切、背切）.mp4
[84]--无球跑动训练.mp4
[85]--基本协防站位.mp4
[86]--close-out+区域攻防.mp4
[87]--原地双人+三人+行进间贝壳防守.mp4
[88]--low man help&X out局部双人协防&快速换防轮转练.mp4
[89]--四人贝壳防守原地四人协防.mp4
[8]--Box-Out篮下卡位.mp4
[90]--四人贝壳行进间四人协防.mp4
[91]--四人贝壳四人协防防切入练习.mp4
[92]--Deny防接球.mp4
[93]--Deny防接球2.mp4
[94]--Deny防接球3.mp4
[95]--Deny防接球.mp4
[96]--区域协防训练.mp4
[97]--box out、篮板球卡位.mp4
[98]--团队篮板球训练.mp4
[99]--半场防切入训练.mp4
[9]--协防ShellDefense壳式防守（上）.mp4

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