小秘书体制内成长及公文写作课程服务微信：ai9980k-搜索文件就点我！-小鹅通/舞蹈基本功教程（软开度+肌肉能力训练）/{1}--课程

小秘书体制内成长及公文写作课程服务微信：ai9980k

主页/小鹅通/舞蹈基本功教程（软开度+肌肉能力训练）/{1}--课程/

[26]--基本功教程相关音乐_相关资料
#1#--20、地面综合训练组合.pdf
#10#--4、核心能力训练.pdf
#11#--5、胯部的激活.pdf
#12#--6、身体激活组合（跟跳）.pdf
#13#--7、手部软开及质感训练.pdf
#14#--8、脚背脚趾软开及质感训练.pdf
#15#--9、地面压前腿、踢前腿.pdf
#16#--10、地面压旁腿、踢旁腿.pdf
#17#--11、后胯根与横竖叉（一字马）.pdf
#18#--12、把杆前腿训练（压、搬、踢）.pdf
#19#--13、把杆旁腿训练（压、搬、踢）.pdf
#2#--21、把杆训练之半脚尖练习.pdf
#20#--14、把杆后腿训练（压、搬、踢）.pdf
#21#--15、基本体态训练.pdf
#22#--16、如何立半脚尖.pdf
#23#--17、平转.pdf
#24#--18、踏步翻身.pdf
#25#--19、点翻身.pdf
#26#--基本功教程相关音乐.pdf
#3#--23、把杆训练之擦地练习.pdf
#4#--22、把杆训练之蹲练习.pdf
#5#--24、把杆训练之小踢腿组合.pdf
#6#--25、把杆训练之大踢腿组合.pdf
#7#--1、头、颈、肩、胸腰的激活.pdf
#8#--2、腰部的激活.pdf
#9#--3、腰部能力训练.pdf
[10]--4、核心能力训练.mp4
[11]--5、胯部的激活.mp4
[12]--6、身体激活组合（跟跳）.mp4
[13]--7、手部软开及质感训练.mp4
[14]--8、脚背脚趾软开及质感训练.mp4
[15]--9、地面压前腿、踢前腿.mp4
[16]--10、地面压旁腿、踢旁腿.mp4
[17]--11、后胯根与横竖叉（一字马）.mp4
[18]--12、把杆前腿训练（压、搬、踢）.mp4
[19]--13、把杆旁腿训练（压、搬、踢）.mp4
[1]--20、地面综合训练组合.mp4
[20]--14、把杆后腿训练（压、搬、踢）.mp4
[21]--15、基本体态训练.mp4
[22]--16、如何立半脚尖.mp4
[23]--17、平转.mp4
[24]--18、踏步翻身.mp4
[25]--19、点翻身.mp4
[26]--基本功教程相关音乐.mp3
[2]--21、把杆训练之半脚尖练习.mp4
[3]--23、把杆训练之擦地练习.mp4
[4]--22、把杆训练之蹲练习.mp4
[5]--24、把杆训练之小踢腿组合.mp4
[6]--25、把杆训练之大踢腿组合.mp4
[7]--1、头、颈、肩、胸腰的激活.mp4
[8]--2、腰部的激活.mp4
[9]--3、腰部能力训练.mp4

Copyright © All rights reserved.

信息加载中,请等待...