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瘦身减肥教程
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02.12堂课养成易瘦体质,让你越吃越瘦,轻松减肥(完结)
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11、第9课-肩&臂:每天10分钟健身操,你就是下一个万人迷.mp4
12、第10课-腰&腹:减肚不减胸,前t后q,夏天也能秀身材【更多福利关注微信公众号:高端资料库】.mp4
13、第11课-臀&腿:8招提臀瘦腿,轻松穿进S码【更多福利关注微信公众号:高端资料库】.mp4
第12课-3步养成易瘦体质,一辈子不反弹.mp4
第1课-30分钟认清减肥误区,找到量身定制的减肥捷径【更多福利关注微信公众号:高端资料库】.mp4
第2课-制定科学高效、易操作、能坚持的减肥目标和计划_(new)【更多福利关注微信公众号:高端资料库】.mp4
第3课-算好热量这笔账,管住嘴瘦腰腿【更多福利关注微信公众号:高端资料库】.mp4
第4课-每天15分钟搞定各种养颜减.mp4
第5课-外卖族&食堂族&聚餐党&哺乳妈,怎么吃健康又不胖?【更多福利关注微信公众号:高端资料库】.mp4
第6课-运动减肥5大坑:找到你的减脂心率,运动才有效.mp4
第7课-正确的跑步姿势&碎片化运动.mp4
第8课-力量训练的原则&平台期的调整.mp4
先导课-胖子都知道减肥方法,只有瘦子知道这三个真相【更多课程请加V信:kp63639】.mp4
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