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【16】云课堂
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073 大牌明星懒人瘦身法(更新中)
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第01堂:跟随练习.mp4
第01堂:呼吸减肥 _ 为什么说瘦身不是体力活,而是脑力活?.mp4
第01堂:呼吸减肥 _ 为什么说瘦身不是体力活,而是脑力活?.pdf
第02堂:跟随练习.mp4
第02堂:坐出小蛮腰 _ 5个简单动作,让你在坐姿状态下,轻松瘦出小蛮腰.mp4
第02堂:坐出小蛮腰 _ 5个简单动作,让你在坐姿状态下,轻松瘦出小蛮腰.pdf
第03堂:跟随练习.mp4
第03堂:坐出迷人双S _ 上班族如何利用久坐练出“双S”曲线?.mp4
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第04堂:跟随练习.mp4
第04堂:坐成薄背纸片人 _ 远离虎背熊腰,和圆肩.驼背.副乳说bye bye.mp4
第04堂:坐成薄背纸片人 _ 远离虎背熊腰,和圆肩.驼背.副乳说bye bye.pdf
第05堂:跟随练习.mp4
第05堂:坐着四肢变纤细 _ 雕刻线条,修炼纤细四肢.mp4
第05堂:坐着四肢变纤细 _ 雕刻线条,修炼纤细四肢.pdf
第06堂:跟随练习.mp4
第06堂:站立瘦身法 _ 巧用站姿发力点,轻松拥有蜜桃臀.mp4
第06堂:站立瘦身法 _ 巧用站姿发力点,轻松拥有蜜桃臀.pdf
第07堂:跟随练习.ts
第07堂:站出迷人S型 加强脊椎练习,纠正反“s”曲线.ts
第07堂:站出迷人S型 _ 加强脊椎练习,纠正反“s”曲线.pdf
第08堂:跟随练习.mp4
第08堂:站着四肢变纤细 _找对站姿重心,和“国足小腿”say拜拜!.mp4
第08堂:站着四肢变纤细 _找对站姿重心,和“国足小腿”say拜拜!.pdf
第9堂:走瘦全身基础版 _ 调整落脚重心,改善脂肪囤积.mp4
第9堂:走瘦全身基础版 _ 调整落脚重心,改善脂肪囤积.pdf
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