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武术一览表
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三十三新版课程
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三合桩
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01_三合桩简介.mp4
02_三合桩是什么样的?.mp4
03_何谓“三合”?.mp4
04_下盘的动作要求.mp4
05_手臂的要求.mp4
06_练三合桩身上有什么要求?.mp4
07_怎么一眼就判断自己练的对不对?.mp4
08_两脚应该距离多少?.mp4
09_怎么如何找到“三合”的位置?.mp4
10_“三合”有什么意义?.mp4
11_怎么知道练的对不对?.mp4
12_横向稳定性弱怎么办?.mp4
13_左右要对称.mp4
14_为什么三合桩跟别人教的站桩不一样?.mp4
15_四线三合桩.mp4
16_“三合”的第四条线怎么找?.mp4
17_反架三合桩.mp4
18_落式三合桩.mp4
19_常见错误:不应该的旋转.mp4
20_常见错误:顾首不顾尾.mp4
21_常见错误之站不稳或者腿酸怎么回事?.mp4
22_常见错误:前后结构不稳怎么办?.mp4
23_动态三合桩.mp4
24_动态三合桩的检验.mp4
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