唯一联系微信 : Qinzhbiao
武术一览表
主页
/
三十三新版课程
/
二合桩
/
01_二合桩课程简介.mp4
02_动作整体演示.mp4
03_什么叫二合?.mp4
04_如何找到“合”的感觉?.mp4
05_站桩要不要撑拔?.mp4
06_如何检验二合结构?.mp4
07_二合结构的特点.mp4
08_单手也能站桩?!.mp4
09_站桩时手怎么放?.mp4
10_站桩时是否会有“气感”?.mp4
11_这么训练有什么好处?.mp4
12_下半身的训练要求.mp4
13_站桩时,手势有讲究吗?.mp4
14_站桩觉得肩膀酸怎么办?.mp4
15_自己一个人如何检验正确与否?.mp4
16_平时如何安排训练?.mp4
17_晚上能不能站桩?.mp4
18_训练时需要观想吗?.mp4
19_何时进阶到下一个阶段的练习?.mp4
20_如何获取课后指导?.mp4
© 2026
⚠
信息加载中,请等待...