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武术一览表
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仇宝龙:八极拳(6套)
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5.两仪桩1阶段
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1、1.前言,两仪桩的重要性.mp4
2、2.熊顶龙颈.mp4
3、3沉肩坠肘.mp4
4、4含胸拔背.mp4
5、05敛臀收腹.mp4
6、6.开膝内扣.mp4
7、7.八极拳的重心和中心.mp4
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