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武术一览表
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会英门
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10.披露不为人知的太极拳核心秘密。跟周凌风一起,一年成为太极高手。(1)
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01.水草运动.mp4
02.原地蛇形运动.mp4
03.死鱼手臂.mp4
04.前臂顺让.mp4
05.大臂顺让.mp4
06.肩部顺让.mp4
07.胯关节顺让.mp4
08.腿部顺让.mp4
09.原地听劲训练.mp4
10.移动步听劲训练.mp4
11.小臂旋转听劲训练.mp4
12.前侧提脚点地.mp4
13.后侧提脚点地.mp4
14.单脚划半圆原地平衡练习.mp4
15.单脚划半圆移动步平衡练习.mp4
16.移动步组合.mp4
17.铁门拴技术.mp4
18.金丝缠腕技术.mp4
19.反手缠腕.mp4
20.旋臂拿脉训练.mp4
21.太极桩(抱球旋腕).mp4
22.太极桩(旋小臂).mp4
23.太极桩(转重心旋臂).mp4
24.浑元桩.mp4
25.无极桩.mp4
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