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3.肩颈保养筋骨练习集
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01.活动头颈部关节.mp4
02.抱膀拍肩筋骨练习法.mp4
03.转体抻筋.mp4
04.燕式平衡练筋法.mp4
05.铁板桥平衡练筯法.mp4
06.叩首练筋法.mp4
07.仰卧踏步练筋法.mp4
08.撞树法.mp4
09.搓泥丸练筋法.mp4
10.铁板桥颈椎练筋法.mp4
11.铁板桥起肩练筋法.mp4
12.铁板桥斜侧位练筋法.mp4
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