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武术一览表
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储兆清八极门(两套)
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2.秘传八极拳小架一路极致精讲
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001.1.八极拳小架一路前言、基础手型、起势.mp4
002.2.拉弓式.mp4
003.3.跟提撑锤.mp4
004.4.两仪顶的注意事项.mp4
005.5.狮子张口、十字拳,步法身法,腰胯强化训练.mp4
006.6.献胯、戳天掌,容易犯的错误,身法阴阳开合,整劲连绵不断的诀窍.mp4
007.7.闭地肘不为人知的腰胯细节及隐藏步法.mp4
008.8.合子手隐藏步法身法转换,两仪顶细节.mp4
009.9.霸王举鼎、双勒肘、双揣裆,隐藏腰胯身法细节.mp4
010.10.翻拦锤,如何高度协调利用身体打出整劲.mp4
011.11.挖眉、搓提、托枪式,多处隐藏细节变化.mp4
012.12.单推窗,迎风朝阳掌,隐藏肘法、步法细节.mp4
013.13.炮提,二郎担山,步法细节变化.mp4
014.14.砸跪膝.mp4
015.15.转身拥肘,身与步的细节变化.mp4
016.16.整劲翻胯的细节要领.mp4
017.17.闭胯,隐藏身法、步法细节.mp4
018.18.撩阴掌,身法步法转换细节.mp4
019.19.摞手搓提,身法步法转换细节.mp4
020.20.翻身跟提撑锤,马步撑掌.mp4
021.21.翻身撩阴,隐藏步法走位细节.mp4
022.22.摞手者天转也,功力大增的必修课.mp4
023.23.白蛇吐信三回头,穿袖步法身法细节变化.mp4
024.24.左穿袖、通背式,古战场步法.mp4
025.25.倒拔柳、献胯,真正的小架核心精华.mp4
026.26.献胯、挂塌、霸王敬酒、单仪顶.mp4
027.27.收势,回族礼.mp4
028.八极拳小架一路教学版完整演示.mp4
029.0.学八极拳必看前言,八极拳小架到底练的是什么.mp4
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