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卫子云易筋强身功全套(113节)
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第16天
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75.呼吸方式鼻纳鼻吐(每次吐尽再吐,做12数).mp4
76.马步吊马步(做15秒).mp4
77.第十二式扫径寻梅(做36数).mp4
78.全身放松(做20秒).mp4
79.收功式(做3轮).mp4
80.单日跟练扫径寻梅(36数)+全身放松+收功式.mp4
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