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卫子云易筋强身功全套(113节)
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第4天
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18.呼吸方法1鼻纳鼻吐(每次吐尽再吐,做12数).mp4
19.马步方式大马步(做15秒).mp4
20.第二式魁星点元(做36数).mp4
21.全身放松(做20秒).mp4
22.收功式(做3轮).mp4
23.单日跟练魁星点元(36数)+全身放松+收功式.mp4
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