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卫子云易筋强身功全套(113节)
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第6天
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29.呼吸方法鼻纳鼻吐(每次吐尽再吐,做12数).mp4
30.马步方式大马步(做15秒).mp4
31.第四式罗汉推碑(做36数).mp4
32.全身放松(做20秒).mp4
33.收功式(做3轮).mp4
34.单日跟练罗汉推碑(36数)+全身放松+收功式.mp4
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