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太极养生
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放松大脑 深度睡眠!专注当下的冬季养生——太极缠丝桩
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1、发刊词.mp4
2、缠丝桩的预备动作.mp4
3、手法变化和重心转换的配合.mp4
4、站桩不能“虎头蛇尾”.mp4
5、专注呼吸大脑的伸展运动.mp4
6、缠丝桩的意念:意识是一艘在漂浮大海上的小船.mp4
7、缠丝桩的练习:如环无端.mp4
8、答疑.mp4
9、解惑.mp4
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