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太极内功明劲篇 线上视频课_20
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10_10、太极发劲的作用.mp4
11_11、太极发劲的危害.mp4
12_12、见山只是山不是山还是山.mp4
13_13、揉胸,柔如橡皮球.mp4
14_14、抖肩,轻巧如蝶舞.mp4
15_15、臂腕掌全方位练出弹簧力.mp4
16_16、胯坐胸沉,向下发劲.mp4
17_17、耻胸收拢蓄势,弹开发劲.mp4
18_18、耻胸收弹向上发劲力达小臂.mp4
19_19、晃动胸廓向前发劲.mp4
1_01、什么样的人能够练出清透的发劲.mp4
20_20、盆骨引坐向后发劲.mp4
2_02、甩胯,甩到清透甩到飞.mp4
3_03、甩胯,从清透到细腻到弹抖.mp4
4_04、搓胸,从清透到细腻到弹抖.mp4
5_05、胯胸联动,从稀疏到紧凑.mp4
6_06、蹬腿借地力,膝勿左右晃.mp4
7_07、其根在脚发于腿主宰于腰形于手指.mp4
8_08、太极发劲,从弹抖到冷脆劲.mp4
9_09、太极发劲与发力的区别.mp4
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