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武术一览表
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太极申申世世 (8套)
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1.初学筑基——太极十三势
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01、太极十三势——阳刚版.mp4
02、太极十三势——柔和版.mp4
03、太极起势.mp4
04、掤.mp4
05、捋.mp4
06、挤.mp4
07、按.mp4
08、镜像练习——掤捋挤按.mp4
09、採.mp4
10、挒.mp4
11、肘.mp4
12、靠.mp4
13、镜像领练——採挒肘靠.mp4
14、进.mp4
15、退.mp4
16、顾盼.mp4
17、定.mp4
18、镜像领练——进退顾盼定.mp4
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