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太极申申世世 （8套）
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2.【太极拳精英计划】陈式太极拳48式散手（一年期跟踪教学）
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01、“太极拳·精英计划”课程总纲.mp4
02、发刊词——掌握方法刻意练习.mp4
03、四十八式散手全套演练.mp4
04、第1式太极起势.mp4
05、第2式关公解带.mp4
06、第3式退步下按掌.mp4
07、第4式上步双震掌.mp4
08、第5式右挒劲.mp4
09、第6式左回劲.mp4
10、第7式回头后穿肘.mp4
11、第8式上挑肘.mp4
12、第9式下採肘.mp4
13、第1011式穿心肘双开肘.mp4
14、第12式背折靠.mp4
15、第13式闪战劲.mp4
16、第14式下砸拳.mp4
17、领练：太极起势——下砸拳.mp4
18、第15式迎门靠.mp4
19、第16式溅靠.mp4
20、第17式挂肘.mp4
21、第18式立肘.mp4
22、第19式双峰贯耳.mp4
23、领练：迎门靠——双峰贯耳.mp4
24、第20式左背靠.mp4
25、第21式拦腰肘.mp4
26、第22式闪战双推掌.mp4
27、第23式前栽靠.mp4
28、第24式侧肩靠.mp4
29、第25式黑虎掏心.mp4
30、第26式右手下砸拳.mp4
31、第27式旱地拔葱.mp4
32、领练：左背靠——旱地拔葱.mp4
33、第28式前胸靠.mp4
34、第29式双合拿.mp4
35、第30式转身掩手肱拳.mp4
36、第31式左右背折靠.mp4
37、第32式倒插.mp4
38、第33式左撩右斩.mp4
39、第34式击三拳.mp4
40、第35式转身搬拦捶.mp4
41、第36式翻身下砸拳.mp4
42、第37式顺水推舟.mp4
43、领练：旱地拔葱——顺水推舟.mp4
44、第38式惊闪捋.mp4
45、第39式张飞送客.mp4
46、第40式窝底炮.mp4
47、第41式斩手.mp4
48、第42式双开掌.mp4
49、领练：惊闪捋——双开掌.mp4
50、第43式金钩挂玉.mp4
51、第44式劈胸掌.mp4
52、第45式当头炮.mp4
53、第46式双扣肘.mp4
54、第47式双扣肘.mp4
55、第48式收势.mp4
56、领练：金钩挂玉——收势.mp4
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