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太极申申世世 （8套）
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4.【太极拳精英计划】陈式太极拳老架一路（一年期跟踪教学）
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01、“太极拳·精英计划”课程总纲.mp4
02、发刊词.mp4
03、全套老架一路.mp4
04、1预备式.mp4
05、2太极起势.mp4
06、3金刚捣碓1.mp4
07、3金刚捣碓22.mp4
08、3金刚捣碓3.mp4
09、4懒扎衣.mp4
10、5六封四闭.mp4
11、6单鞭.mp4
12、01预备式～06单鞭.mp4
13、7金刚捣碓.mp4
14、8白鹤亮翅.mp4
15、9斜行.mp4
16、10搂膝.mp4
17、11拗步.mp4
18、12斜行.mp4
19、1314搂膝拗步.mp4
20、15掩手肱拳.mp4
21、16金刚捣碓.mp4
22、07金刚捣碓～16金刚捣碓.mp4
23、17撇身拳.mp4
24、18青龙出水.mp4
25、19双推手.mp4
26、20肘底看拳.mp4
27、21倒卷肱.mp4
28、2223白鹤亮翅斜行.mp4
29、17撇身捶～23斜行.mp4
30、24闪通背.mp4
31、25掩手肱拳.mp4
32、2627六封四闭单鞭.mp4
33、28云手.mp4
34、29高探马.mp4
35、24闪通背～29高探马动作演练.mp4
36、3031右擦脚左擦脚.mp4
37、32左蹬一根.mp4
38、33前趟拗步.mp4
39、34击地锤.mp4
40、35踢二起.mp4
41、30右擦脚～35踢二起动作演练.mp4
42、36护心拳.mp4
43、37旋风脚.mp4
44、38右蹬一根.mp4
45、39掩手肱拳.mp4
46、40小擒拿.mp4
47、41抱头推山.mp4
48、4243六封四闭单鞭.mp4
49、36护心拳～43单鞭动作演练.mp4
50、4445前招后招.mp4
51、46野马分鬃.mp4
52、4748六封四闭单鞭.mp4
53、49玉女穿梭.mp4
54、505152懒扎衣六封四闭单鞭.mp4
55、53云手.mp4
56、54摆脚跌叉.mp4
57、44前招～54摆脚跌叉动作演练.mp4
58、55金鸡独立.mp4
59、56倒卷肱.mp4
60、57白鹤亮翅.mp4
61、58斜行.mp4
62、59闪通背.mp4
63、60掩手肱拳.mp4
64、6162六封四闭单鞭.mp4
65、63云手.mp4
66、64高探马.mp4
67、55金鸡独立～64高探马动作演练.mp4
68、65十字脚.mp4
69、66指裆捶.mp4
70、67猿猴献果.mp4
71、68单鞭.mp4
72、69雀地龙.mp4
73、70上步七星.mp4
74、71下步跨虎.mp4
75、72双摆莲.mp4
76、73当头炮.mp4
77、74金刚捣碓.mp4
78、75太极收势.mp4
79、65十字脚～75太极收势动作演练.mp4
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