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孙禄堂形意拳五套
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1431596-【实录】自得园拳社形意拳十二形教学集锦
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01、20221120龙形讲义.mp4
02、20230219龙形，走趟.mp4
03、20230618龙形，弹起来.mp4
04、20230625龙形看前手.mp4
05、20230226虎形，放好再出.mp4
06、20230625虎形起步大一些.mp4
07、20220403猴形讲义.mp4
08、20230326猴形，转身要快.mp4
09、20230402猴形讲义，猴子爬竿抢把要快转身.mp4
10、20220403马形讲义.mp4
11、20230218马形收式.mp4
12、20230319马形讲义，两种练法.mp4
13、20230319马形转身.mp4
14、20230402马形收式.mp4
15、20230409马形要裹上劲.mp4
16、20230212鼍形，后手位置.mp4
17、20230326鼍形.mp4
18、20230402鼍形，手出去再翻手出去是平的.mp4
19、20230416鼍形讲义.mp4
20、20230424鼍形看手.mp4
21、20220403鸡形讲义.mp4
22、20230416鸡形讲义.mp4
23、20230424鸡形，金鸡束身.mp4
24、20230625鸡形金鸡独立脚别太高.mp4
25、20230604鹞形讲义.mp4
26、20230528燕形讲义.mp4
27、20230604燕形讲义.mp4
28、20230625燕形跳远点.mp4
29、20230319蛇形穿掌.mp4
30、20230618蛇形掩裆.mp4
31、20230625蛇形步子大一些.mp4
32、20221120鸟台形讲义.mp4
33、20230326鸟台形，裹好再出.mp4
34、20230625鸟台形起式.mp4
35、20230625鹰形，抓努之式.mp4
36、20230212熊形讲义.mp4
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