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武术一览表
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尚氏形意刘俊峰
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撑筋拔骨功力训练
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01 协调训练
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01.1、协调训练 旋转硬.币.mp4
01.2、协调训练 下沉旋大臂.mp4
01.3、协调训练 下沉旋小臂.mp4
01.4、协调训练 尾椎写字.mp4
01.5、协调训练 双手同时方向写字.mp4
01.6、协调训练 前俯伸.mp4
01.7、协调训练 后仰伸.mp4
01.8、协调训练 拧短棍.mp4
01.9、协调训练 反应力(拍肩防守).mp4
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