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庞超形意拳系列19套
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1.庞超内家拳不传之秘之门内太极拳开胯快速方法
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01、一身具五弓,你理解的是错的你知道吗?开胯不得不知道的事情.mp4
02、发力原理.mp4
03、八仙桌下打太极.mp4
04、开肩开胯的要求:真开胯怎么做到.mp4
05、开胯后对于散打摔跤的作用.mp4
06、开胯之于摔跤.mp4
07、气沉丹田腿不过膝.mp4
08、不动对于搏击实战的重要性.mp4
09、上下方向开胯,所谓沉劲提劲.mp4
10、上下开胯的补充.mp4
11、左右开胯,上下提胯,三体式以及崩拳胯打.mp4
12、太极螺旋开胯窍门,正圈.mp4
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