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武术一览表
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张三七 核心通脊五式+综合内练体系理论
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01.理论体系1-预备课.mp4
02.理论体系2-技法.mp4
03.理论体系3-心法.mp4
04.理论体系4-意、气.mp4
05.理论体系5-换劲与整合.mp4
06.理论体系6-松开筋骨.mp4
07.预备式-活尾功讲解版.mp4
08.预备式-活尾功.mp4
09.第一式-甩尾式-讲解版.mp4
10.第一式甩尾式.mp4
11.第二式-单升脊-讲解版.mp4
12.第二式-单升脊.mp4
13.第三式-拔肩升脊-讲解版.mp4
14.第三式-拔肩升脊.mp4
15.第四式-纵劲练习-讲解版.mp4
16.第四式-纵劲练习.mp4
17.第五式-靠背功-讲解版.mp4
18.第五式-靠背功.mp4
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