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张师新课太极拳腰胯核心训练+世界腰裆胯发力训练 功法精要解析_
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太极拳散手48式发力汇宗
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001-第1式：预备式.mp4
002-第2式：关公解带.mp4
003-第3式：退步下按掌.mp4
004-第4式：上步双震掌.mp4
005-第5式：右挒劲.mp4
006-第6式：左回劲.mp4
007-第7式：回头后穿肘.mp4
008-第8式上挑肘.mp4
009-第9式下砸肘.mp4
010-第10式穿心肘.mp4
011-第11式双开肘.mp4
012-第12式背折靠.mp4
013-第1小节领练.mp4
014-第13式.闪战劲.mp4
015-第14式.下砸拳.mp4
016-第15式迎门靠.mp4
017-第16式溅靠.mp4
018-第17式挂肘.mp4
019-第18式立肘.mp4
020-第19式双峰贯耳.mp4
021-第20式左背靠.mp4
022-第21式拦腰肘.mp4
023-第22式闪战双推掌.mp4
024-第23式前栽靠.mp4
025-第24式侧肩靠.mp4
026-第25式黑虎掏心.mp4
027-第26式右手下砸拳.mp4
028-第27式旱地拔葱.mp4
029-第28式前胸靠.mp4
030-第29式双合拿.mp4
031-第30式转身掩手肱拳.mp4
032-第31式左右背折靠.mp4
033-第32式捣插.mp4
034-第33式左撩右斩.mp4
035-第34式击三拳.mp4
036-第35式转身搬拦捶.mp4
037-第36式翻身下砸拳.mp4
038-第37式顺水推舟.mp4
039-第38式闪惊捋.mp4
040-第39式张飞送客.mp4
041-第40式窝底炮.mp4
042-第41式斩手.mp4
043-第42式双开掌.mp4
044-第43式金钩挂玉.mp4
045-第44式劈胸掌.mp4
046-第45式当门炮.mp4
047-第46式双扣肘.mp4
048-第47式退步后击肘.mp4
049-第48式收式.mp4
050-全套领练.mp4
051-全套展示.mp4
052-全套背面领练.mp4
053-直播回放：预备式、关公解带、退步下按掌、上步双震掌.mp4
054-直播回放：右挒劲、左回劲.mp4
055-直播回放：回头后穿肘、上挑肘.mp4
056-直播回放：下采肘、穿心肘.mp4
057-直播回放：双开肘、背折靠.mp4
058-直播回放：闪战劲，下砸拳.mp4
059-直播回放：迎门靠、溅靠、挂肘.mp4
060-直播回放：挂肘、立肘、双峰贯耳.mp4
061-直播回放：左背靠背至闪战双推掌.mp4
062-直播回放：闪战双推掌至侧肩靠.mp4
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