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张师新课太极拳腰胯核心训练+世界腰裆胯发力训练 功法精要解析_
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太极拳整劲秘诀功法
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001-1重心腿弓.mp4
002-2支撑腿弓.mp4
003-3身弓.mp4
004-4内走螺旋.mp4
005-5腰裆劲.mp4
006-6拔井绳.mp4
007-1太极起势.mp4
008-2懒扎衣.mp4
009-3六封四闭.mp4
010-4单鞭.mp4
011-5白鹤亮翅.mp4
012-6裹鞭炮.mp4
013-7左右披架子.mp4
014-8金刚捣碓.mp4
015-9收势.mp4
016-1颈部拔拉.mp4
017-肩背拉伸.mp4
018-颈部拉伸-反圈.mp4
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