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张师新课太极拳腰胯核心训练+世界腰裆胯发力训练 功法精要解析_
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太极拳腰胯核心训练(张世界)
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三、抻筋拔谷(5课程)
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1、颈部拔拉(抻筋拔骨).mp4
2、肩背拉伸(抻筋拔骨).mp4
3、颈部拉伸-反圈(抻筋拔骨).mp4
4、3种开胯方法.mp4
5、周身抻拔.mp4
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