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张师新课太极拳腰胯核心训练+世界腰裆胯发力训练 功法精要解析_
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陈氏太极剑精要讲解
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001-如何观看课程.mp4
002-全套演练.mp4
003-基础剑法.mp4
004-1起势.mp4
005-2朝阳剑.mp4
006-3仙人指路.mp4
007-4青龙出水.mp4
008-5护膝剑.mp4
009-6闭门式.mp4
010-7青龙出水.mp4
011-8翻身下劈剑.mp4
012-9青龙转身.mp4
013-10斜飞式.mp4
014-第一小节正面领练.mp4
015-第一小节背面演练.mp4
016-11展翅点头.mp4
017-12拨草寻蛇.mp4
018-13仙人指路.mp4
019-14盖拦式.mp4
020-15古树盘根.mp4
021-16饿虎扑食.mp4
022-17青龙转身.mp4
023-18倒卷肱.mp4
024-19野马跳涧.mp4
025-20白蛇吐信.mp4
026-22乌龙摆尾.mp4
027-前进步.mp4
028-顺缠丝.mp4
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