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张源侠心意武道系列合集
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1、心意道起步功 :养生蠕蛹功1,养生逍遥步1,养生无极桩1。
2、心意道起步功 :养生桩功:鸡步桩1,阴阳桩1,混元桩1。
3、基本丹田功 :固丹田1,揉丹田1,收丹田1。
4、运动丹田功:走丹田1,捧丹田1,摇丹田1。
5、强力丹田功:坐丹田1,拔丹田1,摆丹田1,撞丹田1。
6、格斗桩功:鹰捉桩1,虎蹲桩1,龙盘桩1。
张源侠 中华内家武学不傅之秘.pdf
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