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徐东4套
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站桩教学大合集【包含体魄+休息+调压+修心4门课】线上视频非实物
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001.站桩与体魄1提插桩法调理肩颈腰.mp4
002.站桩与体魄2翔龙桩法调理肩颈腰.mp4
003.站桩与体魄3转肩顶肘与斜上方推拉.mp4
004.站桩与体魄4强腰推拉法.mp4
005.站桩与体魄5学习常见问题答疑.mp4
006.站桩与休息1睡眠桩——扶按法一.mp4
007.站桩与休息2睡眠桩——扶按法二.mp4
008.站桩与休息3睡眠桩——提插法.mp4
009.站桩与休息4睡眠桩——提插扶按组合法.mp4
010.站桩与休息5睡眠桩——泰和顺气.mp4
011.站桩与休息6学习常见问题答疑.mp4
012.调压俯抱桩1桩前热身方法(逆向转肩、仙人穿衣、霸王卸甲).mp4
013.调压俯抱桩2俯抱桩详解.mp4
014.调压俯抱桩3俯抱桩试力详解.mp4
015.调压俯抱桩4桩后放松方法.mp4
016.调压俯抱桩5带练完整版.mp4
017.修心外撑桩1桩前热身方法.mp4
018.修心外撑桩2站桩详解.mp4
019.修心外撑桩3站桩后放松方法.mp4
020.修心外撑桩4带练完整版.mp4
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