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徐晓东
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太极拳手型手法肩臂篇
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10_10、合抱大球,绷满撑圆.mp4
11_11、从静态到动态始终保持绷满撑圆.mp4
12_12、绷满撑圆是圆肘,避免直肘和尖肘.mp4
13_13、不仅要圆肘,还要始终抱着球.mp4
14_14、到极限突破极限到新极限.mp4
15_15、运劲如抽丝,动作须均衡.mp4
16_16、甩动如拂尘,主从须分清.mp4
17_17、半刚半柔刚柔相济和谐共存.mp4
1_01、中华武术抱拳礼.mp4
2_02、参考资料明家手型手法动作演示.mp4
3_03、撑掌收指,合拢兜圆.mp4
4_04、指根横撑五指微收如抱大球.mp4
5_05、摇肩转膀,贯通胸和臂.mp4
6_06、怎样从太极手法中看出是否内行人.mp4
7_07、搂膝拗步,摇肩转膀横肘探腕悬掌飘指.mp4
8_08、找到伸筋拔骨的感觉.mp4
9_09、从伸筋拔骨到抻筋拔骨再到绷满撑圆.mp4
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