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摆脱强迫4周训练课
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【第一周_认知篇】
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001.1【森田疗法、为所当为】道理都明白,为何强迫症还是好不了?.mp3
002.2【顺其自然】顺其自然是消极等待?真的不是你想的那样.mp3
003.3【强迫性穷思竭虑】不想想(做),又不能不想(做).mp3
004.4【完美桎梏】我字典里的“应该、必须”,有错吗?.mp3
005.5【安全感】如何破除“万一”的奴役?.mp3
006.6【接纳、允许】做不到接纳和允许,强迫症还能好吗?.mp3
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