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摆脱强迫4周训练课
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【第三周_方法答疑篇】
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001.【观息法1】练习时打嗝、放屁、身体疼痛等这些是正常现象吗?.mp3
002.【观息法2】越练越烦躁,心很难平静下来?.mp3
003.【亦止法1】遗漏或没法加“亦是如此”会影响效果吗?.mp3
005.【亦止法3】亦止法总练习地很刻意、很奇怪,必须要说出来吗?.mp3
006.【亦止法4】练习让我更关注不好的想法和感受,我是不是练错了?.mp3
007.【亦止法5】任何强迫,都能治吗?.mp3
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