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李依萍车式形意拳三体式站桩入门教程
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001-1、三体式桩介绍.mp4
002-2、三体式桩的作用.mp4
003-3、三体式桩完整动作演示.mp4
004-4、脚部细节详细解析.mp4
005-5、胯部细节详细解析.mp4
006-6、腰部细节详细解析.mp4
007-7、背部细节详细解析.mp4
008-8、肩肘细节详细解析.mp4
009-9、手部细节详细解析.mp4
010-10、头部细节详细解析.mp4
011-11、站桩膝盖疼的两大原因.mp4
012-12、站桩不正确引起的不适.mp4
013-13、站桩的时间.mp4
014-14、站对的感受.mp4
015-15、桩功辅助训练.mp4
016-16、为什么要沉肩坠肘.mp4
017-17、站桩过程中重心的调整.mp4
018-18、如何检测站桩的功力.mp4
019-19、任督二脉打通的感受.mp4
020-20、三体式桩功的意义.mp4
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