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李春玲八卦掌门内基本功训练计划10讲+游身八卦掌17讲视频课程
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李春玲八卦掌门内基本功训练计划课程
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01、肩部训练.mp4
02、腰挎训练.mp4
03、背部与脊柱训练.mp4
04、腿部柔韧训练.mp4
05、基本动作训练.mp4
06、送八卦打法一.mp4
07、送八卦打法二.mp4
08、送八卦打法三.mp4
09、送八卦打法四.mp4
10、送八卦直趟散手六十四掌示范.mp4
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