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杨氏太极拳(19套)
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(04)一段(8式)太极拳
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吴蔓八式太极拳全套(推荐)
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《八式太极拳》第01节 发刊词:零基础学会太极.mp4
《八式太极拳》第02节 入门基本功:掌型、步法、.mp4
《八式太极拳》第03节 卷肱式:灵活关节,畅通气血.mp4
《八式太极拳》第04节 搂膝拗步:身轻心安,放松.mp4
《八式太极拳》第05节 野马分鬃:强身健体,活络筋骨.mp4
《八式太极拳》第06节 云手:柔韧身体,塑形瘦身.mp4
《八式太极拳》第07节 太极拳第一阶段完整动作.mp4
《八式太极拳》第08节 金鸡独立:稳定下肢,锻炼平衡.mp4
《八式太极拳》第09节 蹬脚:刚柔相济,增强力量.mp4
《八式太极拳》第10节 揽雀尾:强腰固肾,气血.mp4
《八式太极拳》第11节 十字手:凝神养气,调整.mp4
《八式太极拳》第12节 太极拳第二阶段完整动作.mp4
《八式太极拳》第13节 八式太极拳完整动作训练.mp4
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