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武术一览表
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江帆八极拳
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八极拳小架一路30
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001.练好基本功.mp4
002.风格特点.mp4
003.练拳要规范.mp4
004.八极拳小架一路完整演练.mp4
005.1、起式~5、上步撑拳.mp4
006.6、两仪顶 ~9、通天掌.mp4
007.10、穿袖 ~15、两仪顶.mp4
008.16、霸王举鼎 ~26、二郎担山.mp4
009.27,转身跪-28、拥肘.mp4
010.29、翻胯——34撑掌.mp4
011.35、绕步掸手——47、收式.mp4
012.慢练版小架一路.mp4
013.起式的易错点.mp4
014.拉弓式易错点.mp4
015.跟提步的易错点.mp4
016.上步撑拳易错点.mp4
017.狮子张口易错点.mp4
018.十字手易错点.mp4
019.通天掌易错点.mp4
020.通天掌两种不同的步法.mp4
021.防止膝盖损伤,注意事项.mp4
022.马步过大损伤膝盖.mp4
023.霸王举鼎—托枪式,连贯组合训练.mp4
024.反拦捶 易错点.mp4
025.挖眉 易错点.mp4
026.八极拳马步不易过大过低.mp4
027.搓踢,易错点.mp4
028.反拦捶挖眉搓踢组合.mp4
029.通天掌,穿袖,闭肘,组合动作.mp4
030.翻胯,闭胯的注意要点.mp4
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