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武术一览表
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江帆八极拳
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八极拳核心基本功
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01_八极拳起源、含义、风格特点.mp4
02_八极拳手型、身形、步法.mp4
03_八极拳桩功(两仪桩、独立桩).mp4
04_八极拳六大开发力(六力合一).mp4
05_八极拳步法劲力.mp4
06_八极拳呼吸擤气、跟提步练习.mp4
07_八极拳上步撑拳(掌).mp4
08_开肩训练法.mp4
09_热身运动、身体素质练习.mp4
10_松腰训练贴墙功.mp4
11_拉伸性训练.mp4
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