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武术一览表
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王志l敏拳击（两套）
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1.拳王 王志敏拳击教学——从入门到实战
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001-01——拳击站架与基本的步伐.mp4
002-02——拳击基本拳法.mp4
003-03——拳击初级步伐.mp4
004-04——拳击步伐与拳法的配合.mp4
005-05——拳击躲闪运用要领.mp4
006-06——拳击防守运用要领.mp4
007-07——拳击防守接单拳反击技术运要领.mp4
008-08——拳击迎击拳技术要领.mp4
009-09——拳击如何沙包训练（基础）.mp4
010-10——拳击如何基础打靶训练.mp4
011-11——空击意义，如何打好空击.mp4
012-12——拳击中级进阶步伐.mp4
013-13——拳击组合拳运用.mp4
014-14——拳击综合防守的技术运用.mp4
015-15——拳击移动躲闪的技术运用.mp4
016-16——抓迎击技术运用.mp4
017-17——如何提高距离感的练习.mp4
018-18——拳击如何做假动作.mp4
019-19——进攻加防守反击.mp4
020-20——进攻加躲闪反击.mp4
021-21——进阶如何打技术沙包.mp4
022-22——步伐移动躲闪反击技术运用.mp4
023-23——后撤的交叉迎击技术运用.mp4
024-24——拳击刺拳与重刺拳的运用要领.mp4
025-25——拳击实战中远距离该如何变化不同的击打点运用.mp4
026-26——初次实战该如何去打用什么战术.mp4
027-27——如何制定战术布局提高自己的优势.mp4
028-28——中远距离的技术对练.mp4
029-29——中近距离的技术对练.mp4
030-30——中近距离的技术对练2.mp4
031-31——条件配合的防守反击技术运用4.mp4
032-32——条件配合的防守反击5.mp4
033-33——轻实战和条件实战的区别.mp4
034-34——步伐的协调性绳梯训练.mp4
035-35——10种手脚协调训练.mp4
036-36——出拳的爆发力和手臂的耐力.mp4
037-37——出拳的爆发力和手臂的耐力2.mp4
038-38——腿部的力量和爆发力.mp4
039-39——核心力量练习.mp4
040-40——实战技术的运用.mp4
041-41——实战中如何移动防守.mp4
042-42——实战如何控制距离.mp4
043-43——连贯的进攻组合拳.mp4
044-44——实战中如何抓攻和防的技术运用.mp4
045-45——实战中如何抓防守反击的技术运用.mp4
046-46——实战中如何快速抓迎击拳.mp4
047-47——实战中心理和战术的调整.mp4
048-48——拳击的10个技巧小知识.mp4
049-49——实战中如何调整自己的体能以及如何调整自己的呼吸节奏.mp4
050-50——专项的强度沙包训练.mp4
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