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武术一览表
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王志l敏拳击(两套)
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2.拳击专项训练
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001-1.专项力量.mp4
002-2.手臂力量.mp4
003-3.腿部力量.mp4
004-4.小腿力量.mp4
005-5.摆拳力量.mp4
006-6.背部力量.mp4
007-7.勾拳力量.mp4
008-8.核心力量.mp4
009-9.直拳力量.mp4
010-1.腿部耐力.mp4
011-2.出拳耐力.mp4
012-3.上肢耐力.mp4
013-4.出拳耐力.mp4
014-5.肩膀耐力.mp4
015-6.下肢耐力.mp4
016-脚步灵活性.mp4
017-身法的灵活性.mp4
018-步伐协调性.mp4
019-出拳协调性.mp4
020-穿透力.mp4
021-初级颈部肌肉训练.mp4
022-防守反击技术动作.mp4
023-转向步伐速度.mp4
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