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武术一览表
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百日筑基(3套)
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百日筑基桩功训练营
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01.课程介绍.mp4
02.第一课.mp4
03.第二课.mp4
04.第三课.mp4
05.第四课.mp4
06.第一周复习总结.mp4
07.第五课.mp4
08.第六课.mp4
09.第七课.mp4
10.第八课.mp4
11.第二周复习总结.mp4
12.第九课.mp4
13.第十课.mp4
14.第十一课.mp4
15.第十二课.mp4
16.第三周复习总结.mp4
17.第十三课.mp4
18.第十四课.mp4
19.第十五课.mp4
20.第十六课.mp4
21.第四周复习总结.mp4
22.17.mp4
23.18.mp4
24.19.mp4
25.20.mp4
26.第五周复习总结.mp4
27.21.调整体,上下相随人难进.mp4
28.22.调合劲,用意不用力.mp4
29.23.调圆活,勿使有断续处.mp4
30.24.调松柔,意识领,身法配.mp4
31.第六周复习总结.mp4
32.25.松紧矛盾,紧而不僵.mp4
33.26.掤按矛盾,按中有掤.mp4
34.27.呼吸矛盾,在气则滞.mp4
35.28.蓄发矛盾,五弓合一.mp4
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