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武术一览表
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范老师
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【35】范式风格太极拳基本功
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01_六式垫跳.mp4
02_旋踝揉节.mp4
03_松颈慢转四方拉颈.mp4
04_旋肩缠臂.mp4
05_胸肩开合.mp4
06_摆臂转腰.mp4
07_棚臂转腰.mp4
08_基本功八转腰臂刺A.mp4
09_基本功八转腰臂刺B.mp4
10_基本功九拱腰行A.mp4
11_基本功十晃掌A.mp4
12_基本功十一小缠丝A.mp4
13_基本功十一小缠丝B.mp4
14_基本功十二太极转缠A.mp4
15_基本功十二太极转缠B.mp4
16_基本功十三弯腰摆胯A.mp4
17_基本功十三弯腰摆胯B.mp4
18_基本功十四弯腰吊臂A.mp4
19_基本功十五弹腰A.mp4
20_基本功十六转身坐盘A.mp4
21_基本功十七轮臂风车A.mp4
22_基本功十八肩腰拍打A.mp4
23_基本功十九绞叉步A.mp4
24_基本功二十弓仆马步A.mp4
25_基本功二十弓仆马步B.mp4
26_基本功二十一东拉西扯A.mp4
27_基本功二十二撑天俯地A.mp4
28_基本功二十三仆步跳转A.mp4
29_基本功二十四旋腰A.mp4
30_基本功二十五弓步虚实A.mp4
31_基本功二十六弓步拦捋A.mp4
32_基本功二十七正侧控腿A.mp4
33_基本功二十八两袖清风A.mp4
34_基本功二十九旋转分合A.mp4
35_基本功三十白猿拍背A.mp4
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