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谢明合集
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谢明太极内功
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初级七天入门坐着练开肩开胯
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00 课程介绍.mp4
01 上下开肩.mp4
02 上下开肩核心细节.mp4
03 横向开肩.mp4
04 横向开肩核心细节.mp4
05 坐着练开胯.mp4
06 开胯练习方法.mp4
07 开胯核心细节.mp4
08 开胯动作答疑.mp4
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