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武术一览表
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金加洲易筋经内部资料
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易筋经十二桩
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001.1.起源,为什么练习易筋经.mp4
002.2.要义,理解易筋经的精髓.mp4
003.定式桩原理.mp4
004.定式桩十二个动作..mp4
005.呼吸.mp4
006.经筋.mp4
007.预备式.mp4
008.第一式 韦陀献杵第一式.mp4
009.第二式 韦陀献杵第二式.mp4
010.第三式 韦陀献杵第三式.mp4
011.第四式 摘星换斗.mp4
012.第五式 倒拽九牛尾.mp4
013.第六式 出爪亮翅.mp4
014.第七式九鬼拔马刀.mp4
015.第八式 三盘落地.mp4
016.第九式 青龙探爪.mp4
017.第十式 卧虎扑食.mp4
018.第十一式 打躬式.mp4
019.第十二式 掉尾式.mp4
020.收势.mp4
021.带练视频.mp4
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