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问道瑜伽
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问道瑜伽子桐 妙观呼吸与吐纳(12月)【53节】
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001.学习地图丨我们如何学与如何练?.mp4
002.课前预备丨动觉系列课程学习手册-图文.html
003.呼吸的真相.mp4
004.认识胸膜腔空间.mp4
005.呼吸运动是如何产生的?(波义耳定律).mp4
006.呼吸运动模拟实验.mp4
007.呼吸的原始律动.mp4
008.皮质小人与自我意象.mp4
009.构建胸廓结构认知.mp4
010.(动觉练习)初建胸廓意象(可转音频).mp4
011.呼吸运动学(动画版).mp4
012.呼吸节律与体态分析.mp4
013.(动觉练习)完善胸廓意象(可转音频).mp4
014.横膈膜运动(动画版).mp4
015.膈肌面面观.mp4
016.膈肌在胸阔内的实际分布.mp4
017.横膈膜感知与唤醒.mp4
018.肺在胸腔里的分布.mp4
019.肺部是如何工作的?.mp4
020.呼吸系统与自我意象.mp4
021.呼吸系统感知练习.mp4
022.01节_坐姿滚动-打开身体后侧空间.mp4
023.髋臼与股骨头相对运动(玩偶版形象比喻_学员制作).mp4
024.第1节答疑.mp4
025.第2节答疑.mp4
026.第3节答疑.mp4
027.呼吸节律、肋骨与呼吸肌肉.mp4
028.构建肋骨活动意识--肋骨三组分类.mp4
029.(PPT讲解)水桶把手与水泵把手.mp4
030.(道具演示)肋骨的水桶把手与水泵把手关节运动.mp4
031.肋骨运动感知练习.mp4
032.消失的肋软骨与胸椎僵直.mp4
033.摆动的胸骨与剑突.mp4
034.肋骨整合练习碎碎念.mp4
035.肋软骨、胸骨、剑突感知练习.mp4
036.为什么要学习辅助吸气的肌肉?.mp4
037.肋间三层肌肉.mp4
038.辅助完成吸气过程的其他肌肉.mp4
039.更立体的呼吸练习.mp4
040.辅助呼气过程一些肌肉.mp4
041.内脏流动+启动腹横肌.mp4
042.带练课02-坐姿滚动,呼吸整合.mp4
043.肋骨内部力线传导.mp4
044.呼吸中肋骨的运动.mp4
045.胸廓圆运动与含胸拔背.mp4
046.躺桩-打开胸腔后侧空间.mp4
047.俯卧-打开胸腔前侧空间.mp4
048.侧躺-打开肋骨空间.mp4
049.仰卧屈髋-补充身体能量.mp4
050.声带振动怎样发出声音?.mp4
051.咽喉结构.mp4
052.what is vinyasa?.mp4
053.坐姿屈髋-拥抱自己(正式内容从8分42秒开始).mp4
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