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武术一览表
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黄刚 太极拳
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黄老师56式太极拳视频课
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001.基本手型：掌、拳、勾、叼、.mp4
002.基本身型：身型、铲脚、弓步、马步、虚步.mp4
003.1、起势.mp4
004.2、金刚捣碓.mp4
005.3、懒扎衣.mp4
006.4、六封四闭.mp4
007.5、单鞭.mp4
008.6、搬拦捶.mp4
009.7、护心拳.mp4
010.8、白鹤亮翅.mp4
011.9、斜形(斜形拗步）.mp4
012.10、提收.mp4
013.11、前趟.mp4
014.56式、第一段背向领练（起势——前趟）.mp4
015.56式、第一段正面领练（起势——前趟）.mp4
016.12、左掩手肱拳.mp4
017.13、14、披身捶、背折靠.mp4
018.15、青龙出水.mp4
019.16、斩手.mp4
020.17、翻花舞袖.mp4
021.18、海底翻花.mp4
022.19、右掩手肱拳.mp4
023.20、左六封四闭.mp4
024.21 、22、右单鞭 右云手.mp4
025.56式、第二段背向领练（左掩手肱拳——右云手）.mp4
026.56式、第二段正面领练（左掩手肱拳——右云手）.mp4
027.23、左云手.mp4
028.24、高探马.mp4
029.25，26、右连珠炮、左连珠炮.mp4
030.27、闪通臂.mp4
031.28、指裆捶.mp4
032.56式、第三段正面领练（右云手——指裆捶）.mp4
033.56式、第三段背向领练（右云手——指裆捶）.mp4
034.29 、30、白猿献果、双推掌.mp4
035.31、中盘.mp4
036.32、33、前招、后招.mp4
037.34、35、右野马分鬃、 左野马分鬃.mp4
038.36、摆莲跌叉.mp4
039.37、金鸡独立.mp4
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